Miedo a las lesiones

Hoy por fin he vuelto a mi ritmo habitual, llevaba unos días a un ritmo muy bajo. Todo empezó con un dolor en el cuadriceps derecho, nada grave que un par de días de descanso y un poco de reflex no arreglen; luego llegó una ampolla debida a una pequeña arruga en el calcetín y finalizó con un golpe en un tobillo (en casa) que me dolió un par de días.

Con todo ello creo que desarrollé un cierto temor a una lesión y por eso bajé el ritmo. Hoy me sentí bien desde el principio y sin pensarlo me vi rodando al ritmo habitual, sobre la marcha me propuse llegar a los 10 km, algo que logré a una media de 9:30. Me sentí genial al comprobar que podía andar al ritmo habitual.

Si te encuentras en un bache, no te apures, sigue andando hasta recuperar poco a poco la confianza y verás como vuelves al ritmo normal.

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