Andar a ritmo básico

Por ritmo básico entendemos aquel que pueda servir para iniciar el ejercicio, partimos de la postura correcta para andar y mantenemos un ritmo que permita hablar sin dificultad mientras caminamos. La velocidad no deberá ser mayor de 5 km/h (12 minutos por kilómetro) o menos de 105 pasos por minuto.

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