Beneficios de andar

Está comunmente aceptado que andar: Fortalece el corazón Ayuda a retrasar o prevenir enfermedades Reduce la presión arterial y el riesgo de infarto Reduce el colesterol Fortalece articulaciones y huesos Ayuda a controlar el peso Mejora la autoestima Contribuye a mantener el cerebro en forma Da energía y facilita el sueño Reduce el estrés y […]