Beneficios de andar

Está comunmente aceptado que andar:

Fortalece el corazón
Ayuda a retrasar o prevenir enfermedades
Reduce la presión arterial y el riesgo de infarto
Reduce el colesterol
Fortalece articulaciones y huesos
Ayuda a controlar el peso
Mejora la autoestima
Contribuye a mantener el cerebro en forma
Da energía y facilita el sueño
Reduce el estrés y las preocupaciones
Mejora el equilibrio y la circulación
Mejora el sistema inmunitario