Cuantas calorías se queman al andar

¿Andar adelgaza? la respuesta es que por sí sólo no. Si acompañamos al ejercicio de una ingesta de alimentos moderada de forma que quememos más calorías de las que ingerimos, lograremos reducir peso. Está comunmente aceptado que un kilo de grasa equivale a 7.716 calorías por lo que si quemamos 1102 calorías más de las […]