A la hora de andar es importante usar unas zapatillas con una talla adecuada. Para calcular nuestra talla podemos dibujar el contorno de nuestros pies en un papel y luego medir el dibujo por su parte más larga, si esa medida en cm la multiplicamos por 1,5 obtendremos la talla europea. Por ejemplo, un pie [...]
Vibram es una conocida marca de suelas muy usada en botas de montaña, ahora presentan una idea radical en calzado los Vibram FiveFingers, unas zapatillas que reproducen la anatomía del pie dando movimiento independiente a cada dedo proporcionando estimulación y ejercicio a los pies. Curioso, sin duda.
En 2009 empecé a aumentar el ritmo y la periodicidad de las salidas, a mitad de año salía a andar prácticamente todos los días a un buen ritmo.
Hacia finales del verano empecé a notar un dolor en talón, el dolor no era constante y sucedía sobre todo al levantarme por las mañanas. El diagnóstico [...]
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