Evitar dolor de espinillas al andar

Evitar dolor de espinillas al andar

El dolor de espinillas es quizá el mayor impedimento que encontramos a la hora de salir a andar, para evitarlo, además de ajustar la zancada a nuestro gesto natural debemos calentar bien los músculos. Tras muchas pruebas encontré el método adecuado de estiramiento en la web ultrawalking.net: “Un buen estiramiento para las espinillas, a realizar […]