Video. Estiramientos de las piernas

Para estirar las piernas es importante que controlemos la respiración que tiene que ser constante, al igual que los movimientos que realicemos. En todo momento los ejercicios deben ejecutarse de forma lenta y aguantando entorno a 30 segundos en la misma posición. En ningún caso tenemos que sentir dolor al estirar los músculos. Para estirar […]